Tiden er inne for å kreve en bedre mens

Du ville ikke vært født uten mensen og hormonsyklusen. Den biologiske kvinnens syklus er fantastisk; den er grunnlaget for alt menneskeliv. Likevel aksepterer vi at menstruerende lever med plager og smerter – enkelte til det punktet at de ikke kan ta del i utdanning og arbeidslivet.

Endometriose: kvinnesykdommen som ikke blir tatt på alvor

I fem år har jeg har levd med en sykdom som kun rammer kvinner, uten å vite det. Jeg har oppsøkt leger og gjort uttalige undersøkelser uten å få svar på hva det kan være. Selv da  jeg foreslo sykdommen jeg omsider ble diagnostisert med, for fem år siden til gynekologen min, ble jeg fortalt at det var liten sjans for at jeg hadde den.

Min kamp mot mat: til tross for sykdommen nekter jeg å la den tie meg

Til tross for at sykdommen beseirer meg til enhver tid, nekter jeg å la den tie meg. Mine følelser og tanker rundt mat er ikke særegne. De er eksistensielle og virkelige, de påvirker meg både på innsiden og utsiden. Å hengi meg til sykdommen har ikke bare vært utfordrende, det har vært psykisk og fysisk belastende i den forstand at det føles som jeg har vist min hen til den.

Et nødvendig pusterom

De fleste vil oppleve at livet byr på opp og nedturer og som vi ikke kan kontrollere. Når livet gir oss nedturer, kan meditasjon hjelpe oss til å komme videre. Livet er som en berg og dalbane, men det er måten vi håndterer dette på som vil være avgjørende for hvordan disse opp og nedturer vil påvirke vår psykisk helse og velvære.

Hvordan begynne med meditasjon?

Meditasjon popper stadig frem i blader, poster på Instagram, apper og det kan virke som om alle influencere snakker om det og driver med det. Men hva er egentlig meditasjon? hva er det godt for? Og hvordan kan man begynne å praktisere det?  Les videre og få en enkel forklaring her