En natt alene i nordmarka
Skribent Leah Plotz Jeg følger tøffe kvinner på Instagram som gjør det hele tiden. Kvinner som @femtitonetter og @psykolog.med.sovepose. De går på telttur mutters alene. Null stress. Jeg elsker å være ut på tur, elsker å sitte ved bålet. Det er deilig å holde rundt en varm kopp kaffe mens jeg ser på soloppgangen. Om jeg kunne […]
Er maset rundt fysisk aktivitet berettiget?
Skribent Tine Norderhaug For noen kan det oppleves som mas at det stadig er oppslag i mediene med fokus på mer fysisk aktivitet. Politikere kommer også på banen og ønsker handlingsplaner for fysisk aktivitet med konkrete tiltak på flere samfunnsområder og arenaer som barnehage, skole, arbeidsplasser og nærmiljø. Vi har fått nasjonale råd for fysisk […]
Å sette seg et mål
Fysisk aktivitet og trening er en del av hverdagen min. Det betyr likevel ikke at jeg har et strengt trenings- og kostholdsregime, eller at motivasjonen min for en treningsøkt alltid er på topp. Jeg jobber i treningsbransjen og opplever til tider at fordi jeg jobber med fysisk aktivitet og helse blir jeg automatisk oppfattet som «kjempegodt trent» og at jeg «umulig kan spise noe usunt». Sannheten er at de siste årene har vært preget av såkalt «lapskaustrening». Det vil si trening uten særlig struktur, der målet for meg har vært hverdagsaktivitet og fysisk aktivitet for å opprettholde en god helse. I mars i år satt jeg meg et mål for 2019: Å gjennomføre Oslo halvmaraton lørdag 21.september!
Verdensdagen for psykisk helse
Verdensdagen for psykisk helse begynte i 1992 da World Federation for Mental Health (WFMH) satte 10. oktober som en dag for å fremme økt bevissthet om psykisk helse i hele verden. Mental Helse har siden 2002 koordinert arbeidet med Verdensdagen i Norge på oppdrag fra Helsedirektoratet. Til årets markering har de valgt temaet «Gi tid».
Vektstigma, hva er det?
Skribent: Maria Vogt Andersen Det ser ut til å være akseptert å “mene noe” om overvektige menneskers kropper. Kritikk blir ofte forkledd som “gode råd”, og mange av oss har lav terskel for å komme med velmente tips og triks til mennesker vi anser som å ha “litt ekstra på kroppen”. Men hvor kommer denne […]
5 musts for å styrke helsen din på høsten
Hvordan bevare helsen så godt du kan gjennom høsten? Overgangen fra sommer til høst er ofte knyttet til en del forkjølelser og redusert immunforsvar for enkelte av oss.
Høsten er her: starten på noe nytt
Høsten er her. Naturen endrer seg og vi mennesker trenger også å endre litt på oss sammen med de nye omgivelsene våre.
Viktigheten av å være et medmenneske
Hvordan er vi som medmennesker i Norge egentlig? Hvordan møter vi hverandre i hverdagen?
Noen betaler med livet sitt for dine billige klær
Skribent: Karoline Skrøder Det er ikke så mange år siden Sweatshop rullet over skjermene på Aftenposten-TV og sjokkerte langt utenfor Norges landegrenser. Her kom det frem så grove menneskerettighetsbrudd at mange av oss på lang tid ikke handlet på noen av H&M´s butikker. Sakte men sikkert,og som så mange andre ganger, ble menneskene som så […]
Reality check in: Hvordan å skape bedre hverdagsflow
De fleste av oss har nå kommet oss tilbake til skolebenken, arbeidsplassen, treningsstudioet og alt imellom. Hverdagen er tilbake og det finnes ingen vei ut. Og la oss være ærlig: det er ikke alltid like lett, artig eller gøy engang. For meg har det vært ganske skummelt faktisk.